★刮痧的工具有很多，使用哪一种hao呢？

　　如同刮痧法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治liao，还是用正规一些的刮痧板比较好。

　　现在推荐两种刮痧板：

　　1、木鱼石刮痧板，木鱼石刮痧板是现今为止hao的刮痧板之一，南岳区刮痧板，其刮痧效果非常明显，风靡各大刮痧美容机构。

　　2、也可以选择天然水牛角为材料，对人体肌表无du性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行qi，活xie和润养作用。

　　另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。当然，有条件的话，hao采用专门的“刮痧活xie剂”。它是一种采用天然植物油加十余种天然中药，刮痧板多少钱，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清re解du、活xie化yu、开泄毛孔、疏通经络、排du驱xie、消yan止tong等作用。

刮痧减肥法一周甩N斤

 1.通过刮痧增强血液和淋巴循环   刮痧可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋ba液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。

 2.刮痧可以调节内fen泌，促进新陈dai谢平衡，抑制食欲

 很多肥胖者肥胖的原因是由于内fen泌失调导致 j ii 素代谢水平出现异常，进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。   3.刮痧可对脂肪产生刺激作用

 刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

 刮痧减肥是一种局部性的减肥方法，所以它针对不同的部位有不同的刮痧穴位。腹部主要有中脘、关元穴，背部有肾俞穴，小腿部主要是三阴交和丰隆穴。

 中脘穴：这个穴位位于胸骨下端和肚脐连接线的中点，三角刮痧板，我们取穴时可以仰卧，在上腹部找到这个穴位。   关元穴：这个穴位位于下腹部，前正中线上。我们可以仰卧，从肚脐到耻骨上方画一线，并把此线分为5等分，从肚脐往下五分之三处就是这个穴位了。

 肾俞穴：肾俞穴位于腰部，在第二腰椎棘突下，左右二指宽处。取穴时我们要俯卧。   三阴交：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。   丰隆穴：丰隆穴位于小腿前外侧，我们可以用五指并拢，小指末节按足外踝gao处，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。   介绍完刮痧减肥的原理和穴位后，是时候要说一下具体的操作事项了。   1.刮痧前必备刮痧板   刮痧板可以在网上买，或者是用一些圆滑的东西来替代，只要是可以刮又不伤皮肤的就可以了。

 2.精油有助脂肪快速燃烧   在需要刮痧的部位涂上精油，可以起到加倍的瘦shen效果哦。精油里的成分一般都有消zhi，排du和去水肿的功效。   3.要注意刮痧方向

 一般来说，从哪个方向开始刮起都是没问题的。可是假如是腿部刮痧，而你又有静脉曲张或水肿情况的话，你就要从下向上挂，并从膝盖根部开始。   4.力度要好

 刮痧减肥要把握好力度。力度太轻的话瘦sgen效果不太好，力度太大又会刮伤皮肤。所以hao是在自己可以承受的范围内用力快速刮。   上面就是刮痧减肥的基本操作和要求，刮痧减肥需要长期进行才有效，MM们要坚持下去哦，只要坚持，瘦shen不再难。